Согласно древней индийской науке аюрведе основную конституцию человека можно отнести к одной из трёх дош:

• Вата (воздух и эфир) — энергичный и худой человек, часто с холодными руками/ногами и сухой кожей.
• Питта (вода и огонь) — средняя комплекция тела,  тонкая кожа, зачастую светлые волосы, этого типа люди любят прохладу.
• Капха (земля и вода) — крупное телосложение, быстро набирают вес, бледная кожа, любят сладкое.

В каждом человеке содержатся все три доши, однако в текущий момент преобладает только одна. Доша дается нам по рождению. И если в течение жизни и под воздействием социальных условий она изменилась, то цель — гармонизировать её, вернуть к изначальной дарованной свыше. Ведь иначе избыток или недостаток приводят к нервному истощению и болезням.
Тест на определение доши можно пройти тут. Ниже мы дадим краткие рекомендации, как преодолеть дисбаланс дош.

Вата.
Если у вас «повышенная» Вата доша, то заземлить её помогут теплые земляные тона и натуральные мягкие ткани. Также рекомендуются зеленый цвет, плотная текстура ткани:

Удачно подходят золотые украшения из золота с изумрудами и нефритовыми камнями. Массивные и тяжелые бровки, сережки, ремни. А парфюмерия — сладкие ароматы Жасмин и розы.

А если вы хотите проявить Вату — носите бело-черные, серые и серебристые платья, а также яркие тона. Используйте воздушные формы, морские и свежие ароматы.

Питта
Для Пита доши благоприятны свободные формы одежды. При завышенных показателях конституции выбирайте холодные тона — синий, черный, голубой. Избегайте пестроты и многообразия принтов.
Чтобы усилить дошу — надевайте строгие черные очертания одежды, красные платья, пиджаки. Допустимы золотистый и пурпурный, крупные рисунки и принты тканей. Резкие ароматы духов.
Чтобы уменьшить — холодные тона, кружевные ткани,  серебряные и платиновые украшения. Лаванда и сандаловые ароматизаторы.

Капха
При этой повышенной доше люди выбирают простой стиль одежды, не думая о том, что яркие тона способны зарядить энергией и мотивацией для свершения дел.
Для поддержания и усиления доши носите украшения с рубинами и гранатами.

Выбирайте одежду серо-бежеватого и оливкового тонов,  темно-синий, темно-зеленый. Допустимы «водные принты».

Для уменьшения доши одевайте стиль Ваты.